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■ PILATES

La Méthode Pilates est une gymnastique douce thérapeutique et posturale.Elle permet de renforcer les muscles profonds et superficiels en douceur.Reconnu pour ses bienfaits, le Pilates permet de lutter contre les problèmes de dos,renforce la sangle abdominale et améliore toutes les fonctions nécessairesau bien être quotidien (force, souplesse, équilibre...)

Créée dans une idée de rééducation, la discipline a constament évolué pour arriver àune méthode complète. Accessible à tous, sportifs ou non, dès 15 ans, le Pilates s’adresseà ceux qui veulent améliorer leur santé et leurs performances.Les cours dispensés sont de niveau 1 et 2 (Facile / Intermédiaire) avec petit matérielfourni par le club.

Une fois par mois, en plus de tonifier votre corps avec le Pilates, leswiss ball fera travailler votre équilibre et vos muscles profonds. Un duo de choc !